Накачать попу в домашних условиях мужчине

Как только переступаешь порог любого фитнес-клуба, приходится видеть картину: женщины с гантелями в руках, работающие в выпадах и приседаниях, а мужчины в это время почти всю тренировку проводят за накачкой огромных бицепсов, дельт и трицепсов. Почему так сложилось? Если говорить о женщинах, то сами женщины в этом и виноваты: то и дело в Инстаграме селфи делаются с акцентом на пятую точку, ягодицы прозвали «центром вселенной», а в фитнесе возвели культ приседаний.

Как накачать ягодицы мужчине: топ упражнений для ягодиц

Накачанная пятая точка — не заоблачная мечта, а результат регулярной физической нагрузки. Можно ли накачать попу дома? Без сомнения — да.

Упражнения для ягодиц — это важная часть практически любой тренировочной программы. Однако ошибочно полагать, что только представительницы прекрасного пола добиваются красивых округлых форм. Мужчины тоже уделяют внимание этому вопросу. И дело здесь не только во внешнем виде, но и в практичности. Дело в том, что гармонично развитая мускулатура способствует улучшению физической формы в целом.

На что обращают внимание женщины, когда видят мужчину? Широкие и могучие плечи? А вот и нет, большинство женщин называет самой привлекательной частью тела ягодицы! Хотя основные упражнения в целом схожи для обоих полов, накачать ягодицы мужчине будет гораздо проще, если он воспользуется специальными техниками. В этой статье вы найдете самые эффективные советы.

Похожие статьи

• Как сделать майонез в домашних условиях рецепт без блендера
• Сценарии на проводы в армию в домашних
• Как определить цирроз печени в домашних условиях
• Открытка для мужчины спокойной ночи на английском